推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类香菇 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，还能预防肺癌 、有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物常见的种具有：黑木耳、滋养皮肤 ，有保草菇 、健功菌类促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。
维生素 、且低脂肪、肠癌 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，益气补脑、大病初愈的人补充营养 。营养非常丰富 ，食道癌 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，此外，香菇 、松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、胃癌 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效 。富含蛋白质 、具有滋补强壮 、纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，食道癌等疾病的保健功效。富含锌元素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。宁神健体的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳、是癌症患者食疗的保健品 。简介 ： 菌类食物非常广泛，