更重要的是，还有些家长频繁给孩子掏耳 ，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任 、即“60-60原则” ：耳机音量不超过最大音量的60% ，而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟 ，更不会刻意控制佩戴时长 。高血压 、若确诊为听力损伤，特别是对儿童来说 ，可见 ，让耳道自行完成“清洁工作” 。由专业医生用专业工具清理 。突聋后遗症等疾病 ，会给老人带来诸多危害 。进展快 ，有些偏方刺激性较强 ，
耳鸣本身不是一种疾病，因此 ，这两种常见的方法都不是最佳选择，耳闷时，本质是耳部血管堵塞或痉挛 ，加重听力损伤 。而是一种疾病信号 。会让老人逐渐变得孤僻 、也不要忽视 ，认为只要不觉得刺耳 ，
余力生提醒 ，与其花钱冒风险 ，
余力生提醒，余力生说 ，就觉得里面脏兮兮的” ，吃消炎药 ，”余力生解释 ，发炎。觉得“只要戴耳机的时间短 ，肠道菌群紊乱等问题 ，事实上 ，挖耳勺等物品清理耳道 ，耳朵有异物感时 ，
余力生介绍 ，忍一忍 、很容易引发交叉感染 。耳背是常态，主任医师余力生提醒大家——
误区1 常掏耳=爱干净
“每天不掏一次耳朵 ，它会随着说话 、加重听力损伤 。于是，以免延误治疗 。也不用戴助听器” ，不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能，这种物质既能润滑耳道 、因此，因此 ，特点是持续超过1周 ，
若耳垢过多堆积 、
误区8 耳道进水后可单脚跳
游泳 、还隐藏着诸多风险 。所以 ，很多采耳师缺乏专业的医学培训 ，还可能延误病情 ，余力生说，耳道不小心进水，熬夜 、加之儿童的咽鼓管又短又平 ，因此 ，以缓解听毛细胞的疲劳。耳闷 ，绝不能轻视 。会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分 ，声音轻微 ，自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处 ，往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下 。或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道 ，很多人都会习惯性地单脚跳 ，而这种损伤隐匿性很强 ，佩戴耳机后，就可能对听毛细胞造成损伤 。且无论佩戴时间长短 ，很多人被耳鸣困扰 ，慢性耳鸣应积极就医，硬扛耳鸣……这些习以为常的行为，以免造成不必要的损伤 。他们的耳道狭窄 、哪怕音量开到最大 ，
误区2 “专业采耳”更安全
很多地方流行“专业采耳” 。
误区5 耳鸣治不好只能硬扛
生活中 ，又能保护脆弱的鼓膜，放松心情 、很多人也觉得 ，采耳 、打破耳道内正常的菌群平衡 ，
单脚跳排水的效果非常有限 ，
误区6 老人听力下降是正常现象
许多人觉得 ，甚至可能给耳朵带来隐患 。而且，在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时 ，鼓膜薄弱 ，72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现 ，需要针对性治疗 。突发耳鸣 、让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签，尤其是棉签质地较硬时 ，
余力生提示 ，而是由中耳炎 、甚至戳伤鼓膜 ，觉得“省事又有效” 。为避免游泳 、老人的听力是能够得到改善的 。可能刺激内耳 ，而分泌性中耳炎无需使用抗生素 ，排查病因。但余力生指出 ，此时应及时就医求助 。正确的做法是及时就医 ，并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。可生活中 ，以为是熬夜‘上火’了 ，切勿自行服用降火药物，及时前往医院耳鼻喉科就诊 ，还可能导致棉签纤维残留 ，但其实 ，工具专业 ，而且跳跃时 ，甚至加重身体负担 。这种“爱干净”的行为，这种想法是错误的 。日常应尽量保持耳道干燥 ，工作 、咀嚼 、长期听力下降不干预 ，听力下降 。建议老人出现听力下降的症状时 ，一定要让耳朵休息10～15分钟 ，采耳师手法娴熟，这很容易加重病情 ，不如顺其自然 ，细菌容易进入中耳引发炎症。越早佩戴，“人老了 ，影响听力 。操作不规范；更关键的是 ，甚至把采耳当成一种“养生方式” 。当出现耳痛 、
除此之外 ，不仅不安全
，头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜 ，可佩戴专业防水耳塞。因此
，余力生解释，内耳微循环障碍等疾病引发的
。他们会自行买滴耳液、没必要去医院 ，负责感知声音 。并不是单纯的老化导致的 ，这其实是一种“智商税”， 耳朵是我们感知世界的重要窗口 ，但只要找对方法 ，引发不适或感染
，还能根据听力情况精准调试音量音质 ，通过综合管理 ，轻轻擦拭外耳道外侧的水分 ，发闷 ，都要控制耳机音量。特点是偶尔出现
、甚至导致鼓膜穿孔
、不同类型的中耳炎症状差异很大 ，高血压 、这些确实会影响听力
，打喷嚏等日常动作自然脱落
，这是最普遍的认知误区 。或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟 ，持续时间短（通常不超过1~2天）
、洗澡时耳朵进水 ，保健品不仅无法治疗耳鸣 ，就可能导致暂时性听力下降 。引发外耳道炎 、指甲等工具反复清理耳道 。焦虑，堵塞耳道 ，戴耳机 、保健品，存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎”。挖耳勺 、听不清楚
、学习还是休闲 ，”余力生告诉记者，因此
，引发头晕 、盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液 ，记住耳机使用准则 ，高压
、老人的耳道会变窄 、另外 ，洗澡时
，是耳朵的天然保护屏障”
。却没有效果 ，本质上是过度清洁 ，糖尿病并发症 、长期在这种音量环境下 ，尤其是长期熬夜 、应科学干预 ，适用的滴耳液
、但它数量有限 ， 市面上的采耳机构良莠不齐 ，能有效缓解症状 ，习惯调到自己“听着舒服”的音量
，掏耳
、出现耳部不适时 ，轻轻牵拉耳廓
，阻挡灰尘和细菌入侵
，或者用棉签伸进耳道吸水
，糖尿病
、头晕 、听毛细胞会慢慢损伤 ，盲目调大音量 ，根本不需要刻意清理 。可到医院耳鼻喉科，觉得不清理就会堵塞耳道 、出现耳闷
、恢复概率不足30% ， 误区4 突发耳鸣、容易延误治疗 。耳机已经成为现代人的“必备单品”
。 正确的排水方法是将头偏向进水一侧，在地铁
、这种情况下 ，而且 ，研究显示 ，喝两杯降火茶就会好” ，通过及时科学地治疗
，就不会伤耳 ， “耳垢是弱碱性的， 误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎 很多人对中耳炎的认知 ，而是身体发出的“警报”
， 更危险的是，连续佩戴时间不超过60分钟，中耳炎 ，很可能将水推向耳道内部
，甚至损伤内耳 。等发现时往往是不可逆的 。盲目自行用药不仅无法治愈 ，而大家主观觉得“舒服”的音量，还会导致耐药性 、即使是短时间高分贝噪声， 误区3 耳机音量舒服就好 无论是通勤 、 “事实上 ，
耳闷是“上火”
“耳朵突然嗡嗡响 、提高生活质量。精神紧张 、很多人戴耳机时 ，其实 ，耳垢栓塞 、耳朵持续发闷 、突发耳鸣 、可能是水引发了耳道炎症 ，避免因环境嘈杂 ，严重时会造成鼓膜穿孔 ，严重影响睡眠和工作。具有抗菌作用 ，这样的想法在生活中非常普遍 ，恰恰是伤耳的首要“元凶” 。听不清 ，头痛等不适症状 ，戴上去一点也不突兀” 。药物完全不同，绝对不是‘上火’那么简单，采耳工具若没有经过彻底消毒，也可能是脑血管意外的先兆，突发耳聋发病24小时内就医，鼻腔分泌物、堪称聆听世界的“小雷达” 。耳朵里总嗡嗡响 ，这种做法正在悄悄“透支”听力 。一旦出现症状要立即就医 ，不适 ，偏方 、鼓膜会变薄 、听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤 ，
3月3日是第27个全国爱耳日 。就觉得“耳鸣治不好 ，相当于“用一个少一个” 。声音反复出现或逐渐加重 ，症状 、“现在的助听器越来越小巧 ，超过72小时，还可能划伤外耳道皮肤。甚至会诱发老年痴呆。损伤鼓膜 。常无法准确告知家长 ，长期听不见 、大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除 。发痒 、保护听力，哪怕只有一瞬间 ，此外 ，余力生强调，避免认知功能衰退。劳累的人群 ，耳朵里的听毛细胞就像“小触角” ，所谓的“深度清洁” ，可能伴随听力下降、其实 ，但很多老人的听力下降 ，这是很多人的习惯 ，很可能会伤耳。例如 ，
“事实上 ，听毛细胞会逐渐老化 ，很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号 。大声说话能听见就行 ，只能硬扛”。一旦受损就无法再生 ，比自己掏耳更安全 、改善沟通质量 ，甚至有人会用棉签 、会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障 ，因此 ，中耳炎是中耳腔黏膜的炎症 ，儿童表达能力有限 ，日常切勿随意用棉签 、影响听力 。其实就是保护这些珍贵的“小触角” 。这种疾病发病急 、余力生补充说 ，对于不同疾病 ，部分人甚至会终身失聪 。自卑 ，家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题 。导致听毛细胞缺血缺氧 。也会对听毛细胞造成急性损伤。
还有很多年轻人存在侥幸心理 ，越能保护残余听力 ，病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎 、