8 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、班族锅里倒油 ，快手一点点盐，菜青鸡脯肉一块 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
5 、合上
2 、班族青笋削去外皮 ，快手小米辣切成小斜圈 。菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片
7 、特适准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，快速滑炒。
3 、盐 、小米辣也洗净 。鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、鸡精
做法 ：
1 、
主料 ：青笋一根 、
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉调料 ：食用油 、油5成热时 ，鸡脯肉冲洗干净 、出锅 。
6 、
4、